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Dia da conscientização da saúde do períneo

Hoje é um dia especial: dia da conscientização do períneo! E como gosto de falar dele, vim fazer post rapidex sobre o assunto. 



Muita gente já ouviu falar do dito cujo, mas nem todo mundo já encontrou com ele pessoalmente, o que é um grande erro. 
O períneo é o fundo da nossa pelve (bacia), é composto por muitos músculos, está presente no homem e na mulher e tem como função segurar nossas vísceras no lugar, permitir que a gente consiga segurar o xixi, cocô e pum em momentos que não podemos liberá -los (e também quando podemos...ufa!), permite que a relação sexual aconteça e na mulher gestante ainda garante sustentação ao bebê e permite a expulsão. Quanta coisa que essa musculatura faz né?
O problema é que as pessoas não conhecem essa região de seus corpos e do corpo do outro. Regularmente no consultório me deparo com mulheres surpresas com seus períneos, por descobrirem que têm fraqueza e por isso perdem xixi , por descobrirem que contraem demais lá embaixo e aí sentem dor na relação (dor no sexo não é normal), as vezes simplesmente por tocarem, se massagearem e conhecerem suas texturas, dobrinhas, sensações. 😮
E como só trabalho com mulheres, para o dia de hoje (e todos os outros dias da vida) minha sugestão é: se conheçam! Essa região é super importante para nossa saúde e precisa ser observada. Da mesma forma com que olham pro rosto, pro pé, pra barriga, olhem lá embaixo também. Não é feio, não vai pro inferno, não vai ficar estampado na testa que você decidiu se conhecer... mas preciso avisar que sua relação consigo mesma vai mudar possivelmente pra melhor.
Pegue espelho e se olhe. Ponha a mão, sinta como é sua vulva, ânus, vagina. Tem dor? Tocando lá dentro da vagina, um lado é igual o outro? A entradinha é igual o fundo? Consegue contrair (apertar)? Como é essa contração? Puxa pra dentro ou empurra? Por quanto tempo consegue contrair? Usa mais músculos do corpo enquanto contrai lá embaixo? Aprenda como seu corpo funciona. Quando quiser (se quiser), divida isso também com a pessoa com quem se relaciona porque ela/ele também tem períneo.
E gestantes e mulheres no pós parto que precisarem de atendimento, tô por aqui! 




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